Gezond leven!
De natuur, cultuur en de wetenschap hebben ervoor gezorgd dat de gemiddelde levensduur van de mens voortdurend toeneemt. Maar aan de levenskwaliteit valt nog heel veel te doen.
De mens wordt steeds ouder, maar we worden steeds zieker, astmatischer, depressiever en dikker!
Elk jaar voornemen nr.1 “afvallen”! Miljoenen euro’s geven we jaarlijks uit aan ziektepreventies en ziektekosten en we komen nog elk jaar miljoenen tekort! Als de overheid die miljoenen zou investeren in “hoe gezond worden en te blijven”, zou er veel leed bespaart kunnen blijven.
We kunnen heel erg oud worden, maar we weten allen welke lijdensweg dit kan zijn, wat een aftakelingsproces. De meeste mensen beseffen dat we aan het begin staan van een tijd waarin het niet meer zo normaal is dat ouder worden financieel makkelijk haalbaar is.
De pensioenleeftijd gaat naar 67 jaar, dat betekent langer werken en het betekent vooral dat we langer gezond willen zijn om nog tot het einde te kunnen genieten.
We zijn zelf voor een groot deel verantwoordelijk voor onze gezondheid en de kwaliteit van ons leven hebben we zelf in handen. Hier hebben we discipline voor nodig, want het vraagt wat aandacht en inspanning. Met enig inzicht kan het al snel een spontane en vlotte attitude worden met een lang en gezond leven tot gevolg.
Tips voor een lang leven
Lang en gezond leven is het resultaat van een samenspel van belangrijke elementen.
Langlopend onderzoek onder de bewoners van Okinawa, de mensen met de hoogste levensverwachting van de wereld, heeft veel aanwijzingen gegeven hoe we langer kunnen leven en de biologische gevolgen van ouderdom kunnen tegengaan.
Lees meer
