http://www.innerwave.nl Innerwave http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/434/ontbijten-met-ei-helpt-bij-afvallen.html Door je dag met een eitje te beginnen kun je je eetlust beter onder controle houden dan met bijvoorbeeld ontbijtgranen.]]> Tue, 15 May 2012 00:00:00 +0200 Tue, 15 May 2012 09:28:48 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/433/teveel-zonnebrandcr-me-zorgt-voor-vitamine-d-tekort.html Door zonnebrandcrème te gebruiken volgens de richtlijnen van de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) maak je bijna geen vitamine D aan.]]> Mon, 14 May 2012 00:00:00 +0200 Mon, 14 May 2012 14:28:51 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/432/maaltijdmetamorfoses.html Hoe kun je je maaltijden met eenvoudige aanpassingen gezonder, gevarieerder én lekkerder maken? Snelle tips én een dagmenu.]]> Mon, 14 May 2012 00:00:00 +0200 Mon, 14 May 2012 10:37:43 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/431/niet-voedingsvet-maar-suiker-maakt-je-dik.html Bijna de helft van de Nederlanders is te dik. Dat zijn ruim 8 miljoen mensen die een verhoogd risico lopen op chronische ziekten als diabetes en hart- en vaatziekten.]]> Thu, 10 May 2012 00:00:00 +0200 Thu, 10 May 2012 11:40:59 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/430/bijslapen-verhoogt-risico-op-overgewicht-en-diabetes.html Wed, 09 May 2012 00:00:00 +0200 Wed, 09 May 2012 16:19:49 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/429/tips-bij-stress-en-burn-out.html Het natuurlijke mechanisme in je lichaam zorgt ervoor dat je onder stress minder eet. Dat is niet bij iedereen zo.]]> Mon, 07 May 2012 00:00:00 +0200 Mon, 07 May 2012 16:04:25 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/428/vroeg-opstaan-zo-lukt-het-wel.html Avondmensen hebben het wel eens moeilijk met het vroege opstaan dat zo ingeburgerd is in onze 9-tot-5 maatschappij.]]> Tue, 01 May 2012 00:00:00 +0200 Tue, 01 May 2012 12:24:42 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/427/zware-gewichten-niet-nodig-voor-grotere-spieren.html Met kleinere gewichten meer herhalingen maken is even effectief voor de spieropbouw als het trainen met grote gewichten.]]> Fri, 27 Apr 2012 00:00:00 +0200 Fri, 27 Apr 2012 10:32:05 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/425/waar-staan-onze-darmen-voor.html Onze darmen zijn de fundamenten van onze gezondheid. Je kunt ze vergelijken met de wortels van een boom: zonder wortels kan een boom niet overleven.]]> Fri, 20 Apr 2012 00:00:00 +0200 Fri, 20 Apr 2012 11:17:00 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/424/039-van-onbewerkte-noten-eten-word-je-slank-039.html Mensen die aan de lijn doen schrappen noten meestal van het menu, maar uit onderzoek blijkt dat het snacken van noten juist heel goed is voor een slanke taille en een lager BMI.]]> Thu, 19 Apr 2012 00:00:00 +0200 Thu, 19 Apr 2012 15:50:28 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/423/oplossing-tegen-kaalheid-gevonden.html Japanse wetenschappers denken de oplossing gevonden te hebben voor kaalheid en grijzende haren.]]> Thu, 19 Apr 2012 00:00:00 +0200 Thu, 19 Apr 2012 14:57:14 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/422/nieuw-onderzoek-wijst-uit-dat-ons-brein-en-lichaam-veel-meer-profiteren-van-buitensporten.html Verbeter uw fysieke en mentale gezondheid door geregeld een portie vitamine G in te nemen: groene lichaamsbeweging.]]> Mon, 16 Apr 2012 00:00:00 +0200 Mon, 16 Apr 2012 15:25:42 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/421/ontbijt-overslaan-is-niet-gezond.html Het risico op hart- en vaatziekten stijgt door overslaan van het ontbijt. Hier is 20 jaar lang onderzoek naar gedaan onder 2184 mensen.]]> Fri, 13 Apr 2012 00:00:00 +0200 Fri, 13 Apr 2012 14:10:14 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/420/bijna-kwart-van-de-mensen-boven-40-heeft-copd.html COPD komt veel meer voor dan gedacht, terwijl de ziekte bij de meeste personen onbehandeld blijft.]]> Wed, 11 Apr 2012 00:00:00 +0200 Wed, 11 Apr 2012 09:59:27 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/419/039-gezonde-voeding-best-voor-adhd-kinderen-039.html Een gezonde, evenwichtige voeding met weinig vet en veel groenten, fruit en granen, is het beste voor kinderen met ADHD.]]> Fri, 06 Apr 2012 00:00:00 +0200 Fri, 06 Apr 2012 15:06:16 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/418/meer-huidkanker-dan-verwacht.html Vorig jaar lag het aantal gevallen rond de 40.000, in 2020 zullen er jaarlijks 70.000 mensen huidkanker krijgen.]]> Tue, 03 Apr 2012 00:00:00 +0200 Tue, 03 Apr 2012 15:08:19 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/417/review-westcordhotel-seeduyn-vlieland.html Vorige week opende het WestCord Strandhotel Seeduyn op Vlieland haar wellnesscentrum voor genodigden.]]> Tue, 03 Apr 2012 00:00:00 +0200 Tue, 03 Apr 2012 14:54:33 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/416/fastfood-vergroot-kans-op-depressie.html Junkfood is niet alleen slecht voor je gewicht en gezondheid, maar het vergroot ook de kans op depressie.]]> Tue, 03 Apr 2012 00:00:00 +0200 Tue, 03 Apr 2012 09:39:34 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/415/lichaamsbeweging-effectief-medicijn-tegen-bloedsuikerpieken.html Diabetes type 2 patiënten die regelmatig trainen hebben substantieel lagere pieken in hun bloedsuikerspiegels na maaltijden.]]> Thu, 29 Mar 2012 00:00:00 +0200 Thu, 29 Mar 2012 08:51:19 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/414/wat-fijn-stof-doet-met-je-gezondheid.html Fijn stof is schadelijk, ook in heel kleine concentraties. Veel fijn stof komt voor in het verkeer, bij havens en in de buurt van industrieterreinen.]]> Wed, 28 Mar 2012 00:00:00 +0200 Wed, 28 Mar 2012 15:27:01 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/413/13-tips-om-minder-te-eten.html Voor een gezond gewicht is het (helaas) noodzakelijk om meer te bewegen en minder te eten.]]> Tue, 27 Mar 2012 00:00:00 +0200 Tue, 27 Mar 2012 11:25:48 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/412/meeroken-tijdens-jeugd-verhoogt-kans-op-copd.html Passief roken tijdens de jeugd verhoogt het risico op COPD op volwassen leeftijd. Dat blijkt uit een nieuwe studie gepubliceerd in Respirology.]]> Wed, 21 Mar 2012 00:00:00 +0200 Wed, 21 Mar 2012 08:49:44 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/411/10-redenen-om-hard-te-lopen.html Een gezonde geest huist in een gezond lichaam, dat weten we allemaal. Maar soms kost het moeite van de bank af te komen.]]> Tue, 20 Mar 2012 00:00:00 +0200 Tue, 20 Mar 2012 13:56:47 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/410/irritatie-en-agressie-door-eten-van-verkeerde-vetten.html Mensen die veel producten eten met transvetten zijn agressiever en sneller geïrriteerd dan mensen die deze producten laten staan.]]> Tue, 20 Mar 2012 00:00:00 +0200 Tue, 20 Mar 2012 11:45:29 +0200 http://www.innerwave.nl/nieuwsartikel/409/sporten-hoe-begin-ik-eraan.html Voor de conditie, zowel uitwendig als inwendig, het moreel, de gezondheid... Sportbeoefening is een onontbeerlijk ingrediënt voor wie zich goed wil voelen in zijn vel.]]> Fri, 16 Mar 2012 00:00:00 +0200 Fri, 16 Mar 2012 16:17:35 +0200